皆さんこんにちは😃
長かった子どもたちの夏休みが終わり今日から新学期が始まりました。
今朝は挨拶運動の係だったので、子どもたちの登校班を挨拶しながら見送ってきましたが、中には学校行きたくないと大泣きだったお子さんもいたりしてました。
大人でもお盆休み明けなどは、明日から仕事や〜、行きたくないな〜ってなったりもしますもんね😅

そんな今日のツボは、神門【しんもん】です。
神門は自律神経の興奮状態を抑えてリラックスさせ、ストレスなとによる腸のトラブルに効果があります。
また他には、排尿困難や小指の痙攣、手のひらの熱感、皮膚のかゆみ、疲労、食欲不振、嘔吐、むくみなどにも効果的なツボです。

ツボの場所は、手首を曲げた状態で、横線の小指側にある出っ張った骨のすぐ内側にあります。

ストレスなどを抱えてるなぁと感じた時に押してみてください。
まだまだ暑そうですが、皆様ご無理のないようお過ごしくださいね、それでは〜😊

連日の猛暑、皆様お元気にお過ごしでしょうか？

日中の暑さも厳しいですが夜も暑くて寝苦しい日が続きます。
そこで、取り出したのが【アイス枕】
頭を冷やしてあげるだけで寝心地が随分と楽になります。
もちろんエアコンで部屋を涼しくもします。

最近の枕はパイプ素材やウレタン系の枕が多く
熱がこもりやすくなっています。

仕事やプライベートでスマホやパソコンを使い体を動かす以上に
頭を酷使し続けていて、脳がオーバーヒートしやすくなっています。

この２つの点からも巣眠りにつくとき脳をクールダウンすることで
寝つきが良くなったり疲れが取れやすくなります。

夏の睡眠、ひと手間かけて快適にお過ごしください。

今年の夏も元気に乗り切りましょう！

ひとりで出来る簡単なマッサージの紹介です。足の裏のマッサージは結構痛いのですが、

“爪もみ”はさほど痛くなく、効果がありますので是非とも試してください。

手の指の“爪もみ”です。爪のはえぎわは神経が密集していて感受性の高いポイント。

だから、“爪もみ”の刺激は一瞬で自律神経に伝わり自律神経の働きを整えてくれます。

薬指は交感神経。他の４本は副交感神経と関連しています。

くつろいでリラックスしたい時には、薬指を除いた４本に“爪もみ”します・

　およそ１ヶ月で効果があらわれ、手がポカポカしたり身体が軽くなります。

心身がリラックスし、血流が良くなります。また、身体が温まるので寝つきが良くなります。
もむポイントは爪のはえぎわを反対の手の親指と人差し指で挟んでぎゅぅ～と力を入れてください。少し痛みを感じるまで押してください。ぎゅっ ぎゅっ ぎゅっ～　って感じで、そのまま力を入れ１０秒押して下さい。特に症状のある指に２０秒。指ごとに症状に応じているので便利ですよ

必ず左手の指から初めて、右手に移ってください！

親指（肺・呼吸系）・・・・・・アトピー性皮膚炎、せき、喘息、リュウマチ、ドライマウス、円形脱毛
人差し指（胃腸・消化器系）・・潰瘍性大腸炎、胃・十二指潰瘍、胃弱、クローン病
中指（耳）・・・・・・・・・・耳鳴り、難聴
小指（心臓・腎臓、循環器系）・脳梗塞、パーキンソン病、物忘れ、不眠、メニエル病、高血圧、頻尿

糖尿病、痛風、肩こり、腰痛、椎間板ヘルニア、動悸、頭痛、腎臓病

精力減退、肝炎、しびれ、肥満、生理痛、子宮筋腫、子宮内膜症

更年期障害、顔面神経痛、自律神経失調症、パニック障害、うつ状態

薬指・・・交感神経を刺激するので、リラックスするときは飛ばして下さい。
　　　　　＊だるい・やる気が出ない・朝起きれない・おっくうな時は
　　　　　　薬指を入れた５本に“爪もみ”してください。

　どうですか？　毎日、２回～３回。続けてくださいね！

お子様にも１日２回ほど。ママの膝に座ってテレビでも

見ながらしてあげてくださいね。

ご覧の枕は、当店で足つぼマッサージで寝てもらう時に使っている枕です。
素材はソフトパイプの枕ですが、何が良いかと言えば枕中央に２本のミシン目が入っている点です。ここにマチが入っていて頭の出っ張り部分がふっと収まるのです。
昔赤ちゃん用の枕にドーナッツ枕ってあったのですが、そんな感じで頭が収まって首を優しく支えてくれる感じです。枕でお悩みの方は、ぜひ一度お試しください。
施術の前後に「例の枕、試したい！」と気軽に声かけてください。
自宅近くのホームセンター（国道１７１号線高槻市上牧）で￥２９８０-（税込み￥3278-）で売っています。

　数日前のネットで、「寒暖差ぎっくり腰」急増！とありました。
関東方面の記事だったと思います。
季節外れの陽気で筋肉が緩んでいたところに
急激に気温が下がり、一気に筋肉が硬直しぎっくり腰になってと思われます。

　当店でも４日ほど前から、腰の張りで来店されるお客様が増えてきました。
寒い日には血液の循環が減少し、筋肉がこわばりやすくなるためです。 特に、腰回りの筋肉が凝り固まると、ぎっくり腰の発生リスクが上がります。 寒い日は、ウォーミングアップや柔軟性向上のためのストレッチを行い、筋肉を十分ほぐしましょう。

　まだまだ冷たい雨と寒い日が続きそうです。
　　　どうぞご自愛下さい。